當北方寒風凜冽、萬物蕭瑟時，北緯24°的石林正沐浴在年均16.3℃的暖冬陽光裏。 這裡不僅有世界自然遺產的奇絕石景，更有“天然氧吧”的清新空氣、阿詩瑪文化的濃郁風情，成為越來越多人越冬避寒的旅居新選擇。 從“吃住行遊購娛”到“康養閑”，石林用一站式溫暖體驗，讓每一位旅居者都能卸下疲憊，邂逅“暖冬+氧療”的雙重美好。

遊在石林：奇景與康養的雙向奔赴

（李昆攝）

石林風景區：奇石映暖陽，吸氧賞景兩不誤

告別夏日的喧囂，冬季的石林多了幾分清寂與溫柔。 暖陽透過石峰縫隙灑下，將灰色岩壁染成暖金色，沿著青石板路穿行，耳畔只有風聲與鳥鳴，深呼吸時，草木的清香混著濕潤的負氧離子空氣沁入心脾，每一步都是“洗肺氧療”之旅。 若遇晴好天氣，晨霧繚繞間，奇石如仙境懸浮，隨手一拍都是無需濾鏡的大片，康養與賞景在此完美融合。

長湖晨霧：詩意秘境中的慢時光

作為石林的“隱藏秘境”，長湖的冬季晨霧堪稱一絕。 拂曉時分，薄霧如輕紗籠罩湖面，遠山近樹若隱若現，野鴨遊過水面泛起漣漪，打破天地間的靜謐。 待日出東方，16.3℃的陽光穿透霧氣，湖面波光粼粼，岸邊蘆葦蕩隨風搖曳，偶有水鳥低空掠過，構成一幅流動的山水畫卷。 午後沿湖漫步，或在草坪上靜坐冥想，感受陽光與清風的輕撫，讓身心在自然中得到徹底放鬆。

蓑衣山洗麻塘：森呼吸的深度治癒之旅

藏在石林深處的蓑衣山洗麻塘，是真正的“天然氧倉”。 冬季的蓑衣山多了幾分蒼茫之美，喀斯特奇石從水中拔地而起，仿佛大自然精細雕琢的水上盆景。 遊船劃過，漣漪層層，石峰的倒影也隨之輕輕晃動，藍天白雲倒映其間，與奇石、船影、波光相融合，宛若一幅流動的山水畫。 打卡拍照，再來幾個洋芋填一填肚子，所有疲憊都被一掃而空，是深度遊玩的絕佳去處。

吃在石林：暖冬暖胃的養生烟火味

羊湯鍋：一口暖心的冬季養生標配

石林的暖冬，從一碗熱氣騰騰的羊湯鍋開始。 選用本地散養山羊，慢火熬煮數小時，湯白味鮮，不腥不膻，富含蛋白質與熱量。 搭配羊肉、羊雜、羊血，蘸上腐乳、小米辣、薄荷調製的靈魂蘸水，一口下去，暖流從舌尖蔓延至全身，既能抵禦微凉天氣，又能補充冬日能量。

殺豬飯：道地鄉味的團圓養生宴

冬季的石林鄉村，殺豬飯是最熱鬧的存在，更是一場養生盛宴。 新鮮宰殺的土猪，肉質緊實鮮嫩，富含優質蛋白，可做成紅燒肉、小炒肉、粉蒸肉，還有猪血旺、炒猪肝等特色菜肴。 一桌豐盛的殺豬飯，彙聚了肉的鮮香與本地有機蔬菜的清甜，搭配自釀的低度米酒，鄰里鄉親圍坐一堂，歡聲笑語間，不僅能品嘗道地風味，更能感受溫暖人情，讓身心都得到慰藉。

特色小吃：藏在街巷的養生小食

除了硬菜，石林的街頭小吃也暗藏養生玄機。 軟軟糯糯的石林蒸蒸糕、香甜軟糯的玉米粑粑，帶著天然穀物清香，富含膳食纖維； 還有口感獨特的乳餅，由新鮮羊奶製成，富含蛋白質與鈣，煎至金黃後蘸糖或鹽，鹹甜交織，越吃越香。 這些道地小吃，既滿足味蕾，又補充營養，逛累了隨手買一份，幸福感滿滿。

住行購娛+康養：一站式暖冬旅居體驗

住：推窗見景的康養居所

石林的住宿選擇豐富多樣，既有靠近景區、推窗可見奇石的五棵樹村特色康養民宿，深居圭山的矣美堵民宿，也有設施齊全、配備養生服務的杏林大觀園溫泉飯店。 晨起聽鳥鳴，夜晚觀星空，泡一壺本地綠茶或養生湯，享受慢節奏的旅居生活。

行：便捷省心的康養出行

石林交通十分便利，高鐵可直達石林西站，出站後有專線車通往景區； 市內打車、租車也很方便，自駕更是自由愜意，沿著鄉村公路行駛，沿途皆是田園風光，暖冬天氣讓出行毫無壓力。 石林景區內設有觀光車，可輕鬆遊覽覈心景點，徒步愛好者則可選擇步行，在適宜的氣溫中深入感受石林的靜謐與壯美，實現邊走邊康養。

購&娛：文化康養兩不誤

遊玩之餘，不妨逛逛石林特色集市，買些養生特產：得益於適宜氣溫與充足陽光，石林人參果果肉飽滿、清甜多汁，富含維他命C、膳食纖維及多種礦物質，低卡高營養，咬一口滿口清甜，既能解渴潤燥，又能補充冬日所需營養，無論是自己吃還是饋贈親友，都是絕佳選擇； 還有清香四溢的石林甜柿、香香脆脆的乳餅，以及阿詩瑪民族服飾、手工藝品等，每一樣都藏著石林的特色與心意。

這個冬天，不必遠赴熱帶，來北緯24°的石林就夠了！ 16.3℃的暖冬陽光、清新的負氧離子空氣、道地的養生美食、濃郁的民族風情，從“吃住行遊購娛”到“康養閑”，一站式解鎖暖冬旅居的所有美好。 石林已備好雙重驚喜，等你來赴這場“暖冬+氧療”的康養之約！